Оздоровление тела

Оздоровление тела

хлопья без сахара

Здоровое питание на самом деле предполагает, что когда вы питаетесь, ваш организм получает только полезные минералы, витамины, белки, жиры и небольшое количество углеводов. Другими словами, при здоровом питании спектр необходимых веществ для нашего тела будет равномерно распределен в зависимости от потребностей. К примеру, если мы на завтрак будем есть хлопья без сахара, то с учетом того, что в самих хлопьях присутствует значительный процент суточной нормы минералов и витаминов, остальной прием пищи мы можем посвятить потреблению белковой и жирной пищи. Опять же, допускать избыточное потребление в пищу тех, или иных веществ также не есть хорошо, да и для здоровья организма это не будет нести дополнительных бонусов. К примеру, если мы знаем, что употребление чеснока убережет нас от простудных заболеваний, то не стоит съедать вместо одного зубка целую его головку – можно только испортить свой желудок, вызвав никому не нужный ожог.

Недостаток в организме белка на самом деле не будет слишком фатальным, но, для молодого и растущего организма, наличие в достаточном количестве белка даст основу для гармоничного и правильного роста тела, развития его внутренних органов, да и качество крови в значительной степени определяется белком. Поэтому, если вам хочется меньше употреблять мяса, стоит рассмотреть яйца, орехи, горох, бобовые продукты питания (фасоль, сою), а также обратить внимание на молочные и кисломолочные продукты (если лактозу ваш организм усваивает). Употребляя йогурт, без добавления сахара вы не только нормализует работу кишечника, но сможете восстановить нормальное состояние в своем желудке.

Витамины также не стоит обходить своим вниманием. Если вы живете в регионе, где наблюдаются определенные проблемы с витаминами, стоит в аптеке приобрести витаминные комплексы и принимать их как биологически активную добавку к пище.

29.04.2017
И мне удалось выйти на связь с одной девочкой, друг которой играл в игру синий кит.

19.08.2013
Курсы в октябре-декабре - набор групп...

09.05.2013
Поздравляем с 9 Мая...

03.05.2013
Поздравляем с Праздником Пасхи...

07.03.2013
Поздравляем с 8 Марта...

05.03.2013
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ...

22.02.2013
Поздравляем с Праздником 23 февраля...

22.01.2012
Поздравляем с Годом Дракона...

13.11.2011
САЙТ: обновление и реконструкция...

21.10.2009
ВЫДУМКИ "о конце света" в 2012 году...

15.05.2009
Сенсационное фото!...